女人喝紅糖有什么好處 養(yǎng)生保健功效多宜女人喝

　　說起紅糖相信大家一定都不陌生吧，這是日常生活當(dāng)中我們?yōu)槌Ｒ娨彩菫槌３缘囊环N糖類食品，而且它也是千百年來很受大家喜歡且公認(rèn)了的一種具有養(yǎng)生保健功效的食品，功效與作用非常之大。那么，女人喝紅糖有什么好處呢?

　　紅糖對于廣大女性朋友們所發(fā)揮出來的功效與作用那可是非常多的，涉及的方面也廣，在此女性朋友們平日是里是應(yīng)該要養(yǎng)成喝紅糖的一種好習(xí)慣的。如婦女產(chǎn)后身體氣血虛弱兼有血淤腹痛時，中醫(yī)師開出生化湯，囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，就是因?yàn)榫哂谢�淤散寒、緩解疼痛等多重功效�，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅糖含有多種人體需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”，能有助阻止黑色素的生成。1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體需的礦物質(zhì)與微量元素。

　　生活當(dāng)中大家應(yīng)該有聽說過這樣一句話，那就是“女子不可百日無糖”，而這句話中所說的糖就指的是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的紅糖。雖然日常食用不少人都較常用白糖，但白糖味雖甘，性偏寒，且?guī)缀醪缓�微量元素成分，其營養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語。中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

　　紅糖的養(yǎng)生保健好處真的有不少，而且對于處于不同年齡階段的女性朋友們的身體健康都有一定的。每天喝一杯紅糖水，能補(bǔ)充攝入微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。不過，中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

　　紅糖是大家平時再常見不過的了，不僅不陌生而且學(xué)熟悉的很，尤其是對于廣大女性朋友們來講更是親近的很。每個月來月經(jīng)的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩腹部的墜脹感和不適感。那紅糖的其他用法呢?建議女性朋友日常不妨根據(jù)自身的需要，試試下面幾種跟紅糖有關(guān)的食療法：

　　紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，可有效祛除黑眼圈。

　　紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、美容的作用。

　　生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風(fēng)寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。

　　紅糖黨參赤小豆湯：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

　　益母姜棗紅糖水：益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

　　山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

　　紅糖還能做面膜

　　紅糖面膜：將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態(tài))，關(guān)火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。

　　紅糖牛奶美白面膜：紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛奶，沖調(diào)后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次，使用3個月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。

　　由此可見，女性朋友們喝紅糖的好處還真是不少，不僅具有一定的養(yǎng)生保健功效，而且還能夠幫助女性朋友們緩解一些身體不適的病癥，平時也可嘗試一下這些紅糖食療方法，對于女性朋友們更好的調(diào)理身體意義很大。